海鮮丼(T)
先日、いきつけの店「BARIS笑門」さんにてカツオの漬け、白魚、太刀魚をふんだんに乗っけた激ウマ海鮮丼を食してきました♪( ´▽`)
海鮮丼に卵黄、周りに卵白を泡立てたものを掛けて、あとはシンプルに醤油で頂きました(*・ω・)ノ
ハイ!ドーン!!
- 2016.11.30 Wednesday
- 08:22
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『気分は〜』
11月最終日
早いねぇー
街の中は、クリスマス気分
患者様にツリー頂きました。
毛糸で作成。
可愛い(*´∀`)-
モーニングコーヒーのカップも姿変えましたね~
- 2016.11.30 Wednesday
- 08:03
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今日のブログ担当です(長)
今日はイイ肉の日ですね!
夜はちょっと用事があって肉は食べれそうにないです(残念)
最近、仕事もプライベートもやりたいことが多すぎて気づけば日付が変わっております(泣)
一日ってどうしてこんなに短いんだろう・・・
年内は用事をいーっぱい入れてますが、年明けからしばらく勉強の年にしようと思います(鬼が笑うかしら・・・)
師走は忙しくなりそう・・・
- by せいたスタッフ
- -
- 2016.11.29 Tuesday
- 19:18
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『食事7』
フレンチトースト食べきれない(笑)
昼
カツ丼
量が多すぎ…
晩
フライ
アブラ
1日通して食べ過ぎたかな(?¯ω¯?)ンー・
これで丸1週間の食事公開(o´∀`o)参考になるかわかりませんが、3週間で5キロのダウン。特に無理なことしてません。しっかり食べる。ルール決めてね。
- 2016.11.29 Tuesday
- 06:55
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ゾンビ(土)
今はまっているのが
ウォーキングデッド!
ゾンビのドラマです(笑)
最初はぐだぐだになるのかなぁと思っていましたが、これが大ヒットで、海外で今話題となっています!
ホラーが苦手な方も是非見てみてください!
- by せいたスタッフ
- -
- 2016.11.28 Monday
- 23:19
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『食事6』
子供が作った、フレンチトースト。
昼
子供のリクエストで[すし丸]へ。
8皿ぐらいかな。
晩
鍋。
家の日曜日晩御飯は、五時台なのであまり腹減らない。
野菜を中心に食べます。
間食無し。
焼酎2合ぐらい。
就寝時間予定22:00
乾燥しているのか、喉が痛い(>_<)
- 2016.11.27 Sunday
- 18:32
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ABBOTT予約状況
来週の予約状況です!
11月28日(月)
15:00〜 すべてのコース
17:00〜 すべてのコース
19:00〜 骨盤矯正ストレッチ
肩甲骨矯正ストレッチ
11月29日(火)
16:00〜 すべてのコース
18:00〜 すべてのコース
11月30日(水)
9:00〜 すべてのコース
11:00〜 すべてのコース
15:00〜 すべてのコース
17:00〜 コガオ矯正、骨盤矯正ストレッチ、肩甲骨矯正ストレッチ
12月1日(木)
当日確認してください↓↓↓
フェィスブック→「整体ABBOTT」
LINE→「kiyuri20150901」
12月2日(金)
1日あいてます。
整骨院で仕事してます。
12月3日(土)
17:30〜 すべてのコース
12月4日(日)
定休日
- 2016.11.27 Sunday
- 17:40
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『食事5』
昼
コンビニで、パスタ。
整骨院の大掃除で、カロリー使う(笑)
晩
週末は、好きな食物,好きな飲物をたらふく頂きます!
ストレス溜めたらいけません(笑)
[焼鳥 三源]倉敷
写真は、2人前です。 〆のお茶漬けは、無し。食べ過ぎた(*´ω`*)
酒は、ビール、焼酎2、レモンサワー、梅酒…だったかな?
次は、いつものbarで、呑んだけど…忘れた(o´∀`o)
- 2016.11.27 Sunday
- 09:57
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『太り』はうつる?
ダイエットをやっていくうえでよく聞くのが
『付き合いで....』
『断れなくて....』
ダイエットは何を食べるかも重要ですが、誰と食べるか?も結構重要だったりします(笑)
英国のリバプール大学は『健康の為に誰と食べるか』に注目したそうです。
実験の参加者に
*他人が高カロリー食を選択したことを伝える→高カロリー食を選択
*低カロリー食を選択することを伝える→低カロリー食を選択
↓
どのような食事を摂取するかは、周りに大きく影響を受ける。
リバプール大学では食事の量についても研究
↓
食べ放題が好きな友達と食事に行くと、何度もおかわりして食べてしまう・・・
多く食べる人がいると参加者は多く食べる事も判明・・・
どんなにおなかがいっぱいでも、付き合いで食べてしまう・・・社会性を保つために食事を合わせてるのかもしれませんね・・・
ダイエット成功のためには・・・
*健康的な食事をこちらがチョイス
*何を食べるかも大事だが、「誰と食べるか!」が重要!
_______
今、ダイエットで通われてる方であったかい地域に旅行に行った方がおられました。
*半袖で過ごせるくらいのところに行ったのでアイスが旅行中友達は4回・・・自分は1回
*夜のお酒も1杯で断る
*皆がエスカレーターの中自分は階段
*皆がバス移動の中自分は徒歩
ダイエット中の旅行にてものすごい誘惑があったと思いますがものすごい頑張られたと思います!!
「NO!!」と言える間柄もありますが「意識」が素晴らしい!!花丸です(笑)
「意識」大事です!!
頑張りすぎも良くないですが・・・
「ダイエットする!」と決めたら・・・やっぱり少しは頑張りましょう(笑)
- 2016.11.26 Saturday
- 23:59
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『大掃除??(?ω?*)??』
床のはくり、ワックスがけ
ピカピカ〜☆
皆でやれば、2時間半
去年は1人で2日間
経費削減(((o(*゚▽゚*)o)))
忘年会にあてましょ〜
- 2016.11.26 Saturday
- 16:34
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