パン@morimoto
僕はわさビーフが好きなんですけどもこの間スーパーでこんなものを見つけたんですね
見つけた瞬間カゴの中に入れましたよ笑
味は…
結構いけましたね!
一昨日も買って食べました笑
ぜひ、1度お試しアレ(=゚ω゚)ノ
では!
- by せいたスタッフ
- -
- 2016.06.30 Thursday
- 21:33
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キャップ(egu)
いま、せいた整骨院に
ペットボトルのキャップを
集める箱を設けております。
800個で1人分のワクチンに
なるそうです。
患者さんの中にはこんなに
持ってきてくれた人もいます!
ビックリしました(笑)
もし家庭などで出たペットボトルの
キャップがあればお持ち下さい。
宜しくお願い致します(^^)
- by せいたスタッフ
- -
- 2016.06.29 Wednesday
- 22:01
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旨し。 SHINOMIYA
今話題のグリーンスムージー。
飲む前の印象はすごい野菜な感じがするんだと思ったら全然そんなことはない。
無茶苦茶飲みやすい。
甘みもあって野菜の感じも強くない。
ハマりそうです。
倉敷にはナチュラルローソンが無いのでこの商品は凄くありがたいですね。
今度はこれより大きいのを買って飲もうと思いました。
- 2016.06.28 Tuesday
- 20:31
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もっと速くなりたい(願望)(石)
昨日は毎週恒例の練習会に行って来ました。
んで今回は鷲羽山スカイラインを二往復した後、いろんな坂という坂を登ってきました。
最初の1往復で僕は体力を使い果たしてしまったみたいで
足とギアが売り切れ状態でした(´・ ・`)
ギアの刃が少ないものを使っていたのですぐに疲れたのかと思いきや
監督からは『スタミナ不足じゃからもっと自転車乗りなさい』と諭されたので
8月の鈴鹿までは自転車漬けの生活を送りたいと思います。
↓試合で使ってるホイール、超軽いです
それでは時間は遅いですがこれから体幹トレーニングやってきます、Bye
- by せいたスタッフ
- -
- 2016.06.27 Monday
- 23:05
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整体 ABBOTT 予約状況
こんにちは!
ABBOTTです!
来週の予約空き状況です!
6月27日(月)
9:00〜 ダイエットトレーニング
骨盤矯正ストレッチ
肩甲骨矯正ストレッチ
コガオ矯正
3ーMAX
11:00〜 ダイエットトレーニング
骨盤矯正ストレッチ
肩甲骨矯正ストレッチ
コガオ矯正
3ーMAX
16:00〜 ダイエットトレーニング
骨盤矯正ストレッチ
肩甲骨矯正ストレッチ
コガオ矯正
3ーMAX
18:00〜 ダイエットトレーニング
骨盤矯正ストレッチ
肩甲骨矯正ストレッチ
コガオ矯正
3ーMAX
6月28日(火)
定休日です!
6月29日(水)
9:00〜 ダイエットトレーニング
骨盤矯正ストレッチ
肩甲骨矯正ストレッチ
コガオ矯正
3ーMAX
17:00〜 ダイエットトレーニング
骨盤矯正ストレッチ
肩甲骨矯正ストレッチ
コガオ矯正
3ーMAX
6月30日(木)
9:00〜 ダイエットトレーニング
骨盤矯正ストレッチ
肩甲骨矯正ストレッチ
コガオ矯正
3ーMAX
11:00〜 ダイエットトレーニング
骨盤矯正ストレッチ
肩甲骨矯正ストレッチ
コガオ矯正
3ーMAX
16:00〜 ダイエットトレーニング
骨盤矯正ストレッチ
肩甲骨矯正ストレッチ
コガオ矯正
3ーMAX
18:00〜 ダイエットトレーニング
骨盤矯正ストレッチ
肩甲骨矯正ストレッチ
コガオ矯正
3ーMAX
7月1日(金)
9:00〜 ダイエットトレーニング
骨盤矯正ストレッチ
肩甲骨矯正ストレッチ
コガオ矯正
3ーMAX
11:00〜 ダイエットトレーニング
骨盤矯正ストレッチ
肩甲骨矯正ストレッチ
コガオ矯正
3ーMAX
16:00〜 ダイエットトレーニング
骨盤矯正ストレッチ
肩甲骨矯正ストレッチ
コガオ矯正
3ーMAX
18:00〜 ダイエットトレーニング
骨盤矯正ストレッチ
肩甲骨矯正ストレッチ
コガオ矯正
3ーMAX
7月2日(土)
9:00〜 ダイエットトレーニング
骨盤矯正ストレッチ
肩甲骨矯正ストレッチ
コガオ矯正
3ーMAX
16:00〜 ダイエットトレーニング
骨盤矯正ストレッチ
肩甲骨矯正ストレッチ
コガオ矯正
3ーMAX
7月3日(日)
17:00〜 ダイエットトレーニング
骨盤矯正ストレッチ
肩甲骨矯正ストレッチ
コガオ矯正
3ーMAX
早めのご予約を・・・
- 2016.06.26 Sunday
- 00:00
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ダイエット Y/M様 卒業報告
Y/M様(30代女性)
11月〜 ダイエット開始
きっかけ
グリーンスムージーやマイクロダイエットをして毎年痩せていたが、痩せなくなり、痩せないまま食事を戻したので太った。
状態
・運動不足でむくみがすごい
・代謝が悪く汗をかかない
・仰向けの状態で足があげれないほど筋肉量がない
・仕事はずっと座っている
_______
BMIが25.8(軽肥満)
_____
結果(6カ月)
ウエスト −6.5センチ
おへそ −12.5センチ
ヒップ −4.5センチ
太もも −3.8センチ
体重 −4.5キロ
体脂肪 −3.2パーセント
__
ご家族の協力もあり、お子様が食事管理表に記入したりと楽しくダイエットをされていました!
BMIが22まで落ちたのですが、「トレーナーのSっ気がないとだめだ〜」と卒業してからもしばらくトレーニング続けておられました。
今回卒業し、カラダアニバのABBOTTトレーニングスタジオ中庄「パフォーマンスアップコース」1本で頑張られます!
目指せムキムキ!!っと頑張っておられました!
トレーニングを開始して汗もかくようになり筋力も大分ついてきました!
__________
Y・M様へ
8カ月お疲れ様でした!
油断をすると食事が荒れる傾向があるので
・「暴飲暴食」は避ける
・食べ過ぎたら帳尻合わせ
を忘れずに!!
ダイエットは食事が9割です!
「自分ではどうしようもならなくなったらまた来ます!」
と言われてましたが(笑)
どうしようもなくなる前にパフォーマンスアップコース担当 江口先生にも相談してみてくださいね(笑)
江口先生バトンタッチです!
よろしくお願いします!!
__________
「パフォーマンスアップコース」と「ダイエットコース」の違い!!
ダイエットトレーニングコース
・体重は食事で管理する
・食事だけで落とすと筋肉量が落ちるので筋トレで筋肉量の減少を補う
・運動が苦手な方でダイエットしたい方
・ダイエットのコツを学ぶ
・リバウンド対策の仕方を学ぶ
せいた鍼灸整骨院別館 整体 ABBOTT
倉敷市鳥羽12−1
090−3742−0235
担当*ながしき
パフォーマンスアップコース
・最高の結果を出すために体幹トレーニングや機械を入れて強いカラダ作りを行います
・ムキムキになりたい方対象
・スポーツしてるがケガが多い方対象
カラダアニバ ABBOTTトレーニングスタジオ中庄
倉敷市鳥羽26−3
0120−952−117
担当:江口
- 2016.06.25 Saturday
- 16:18
- comments(0)
- trackbacks(0)
こいのぼり(T)
今日は『レアステーキ丼』
だし醤油、岩塩がかかってちょうどいい味わいの一品です。
うんまかった( ^ω^ )
- 2016.06.25 Saturday
- 08:10
- comments(0)
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ふる里ランチ(長)
『ふる里』さん。
はじめて行ったのがまき先生と。
その頃はまだダイエットとかしてなくてオムライスの大盛りを頼んで残したのを覚えています(笑)
最近は月一で高原さんと行ったりとか、友達と行ったりしてきましたが..
玉田先生のブログを、みて(´?ω?`)
驚きました。
今月中との事なので可能な限りお邪魔しております。
大体入り口に書かれてある日替わりを食べます(笑)
最後は丼ぶりにしようかな...
- by せいたスタッフ
- -
- 2016.06.23 Thursday
- 00:03
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誕生日(土)
行きました。
普段行かない様なお店に行ってみたかったので
倉敷にある、<倉敷マルシェ>というお店に行ってきました!
内容で言うと、パエリア、パスタ、ステーキ、オマール海老、アヒージョ×2を頂きました!
はい!いつものごとく食べ過ぎです(笑)
そのあとはカラオケいったりと久しぶりにゆっくりとした時間を過ごした気がします!
記念日は大切ですね!
みなさんも大切な方との記念日は大事にしてください!
プレゼントは悩んでこちら!
セイコーのルキアの腕時計にしました!
やはり時計メーカーのものなのでしっかりした作りで大満足でした!
- by せいたスタッフ
- -
- 2016.06.22 Wednesday
- 22:22
- comments(0)
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紫陽花@morimoto
アジサイとアサガオを何故か毎回言い間違う森本です笑
今週はずっと雨予報ですねー
なんか雨は憂鬱な気分になってしまいます(´Д` )
でもそんな梅雨ですが梅雨の時期に咲く花紫陽花!
これを見ると癒されます(=゚ω゚)ノ
患者さんからいただきました!
これを見て、毎日頑張っております!
では!
- by せいたスタッフ
- -
- 2016.06.21 Tuesday
- 23:01
- comments(0)
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