シルバーウィーク(土)
つい先日のシルバーウィーク、みなさんはどのようにすごされましたか?
自分は最後の納涼のためとあるライブにいってきました。
この間のブログでもあげましたが稲川淳二の怪談ナイトにいってきました。
昨年から参加しているこのライブですが、以外や以外、岡山は毎年満員御礼で大盛り上がりです(笑)
今年も始まってすぐ淳二コールが飛び交うなどとても盛り上がりました。
会場を巻き込んでのトークなどこちらを飽きさせない演出がととても楽しかったです。
ついでに自分達が前々からすきな岩合さんという写真家さんの写真展にもいってきました。
とくに外出もしてないけどとても充実した連休になりました
最後にこれがうちの猫です(笑)
自分は最後の納涼のためとあるライブにいってきました。
この間のブログでもあげましたが稲川淳二の怪談ナイトにいってきました。
昨年から参加しているこのライブですが、以外や以外、岡山は毎年満員御礼で大盛り上がりです(笑)
今年も始まってすぐ淳二コールが飛び交うなどとても盛り上がりました。
会場を巻き込んでのトークなどこちらを飽きさせない演出がととても楽しかったです。
ついでに自分達が前々からすきな岩合さんという写真家さんの写真展にもいってきました。
とくに外出もしてないけどとても充実した連休になりました
最後にこれがうちの猫です(笑)
- by せいたスタッフ
- -
- 2015.09.30 Wednesday
- 23:39
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沖縄旅行@morimoto
こんにちは!
シルバーウィークを利用して今回沖縄に行ってまいりました!
いろいろまわったのですが、やっぱりというか1番思い出に残ったのは美ら海水族館です!
なんと!
イルカショーを無料で見れるのですー
ベストショットを1枚
後はマナティが可愛すぎました笑
ほぼ寝てましたが笑
沖縄満喫しました!
では!
シルバーウィークを利用して今回沖縄に行ってまいりました!
いろいろまわったのですが、やっぱりというか1番思い出に残ったのは美ら海水族館です!
なんと!
イルカショーを無料で見れるのですー
ベストショットを1枚
後はマナティが可愛すぎました笑
ほぼ寝てましたが笑
沖縄満喫しました!
では!
- by せいたスタッフ
- -
- 2015.09.28 Monday
- 23:32
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ABBOTT ダイエットトレーニングコース「予約状況」
こんにちは、ABBOTTです。
来週の予約空き状況をお知らせします!!
9月28日(月)
午前:満員御礼
午後:姿勢改善コース
パフォーマンスアップコース
15:00〜(新規・既存 可)
ダイエットコースは午後休み
9月29(火)
ダイエットコースは定休日です。
姿勢改善コース
パフォーマンスアップコース
午前:9:00〜(新規・既存 可)
11:00〜(既存の方のみ)
午後:15:00〜(新規・既存 可)
17:00〜(新規・既存 可)
9月30(水)
午前:9:00〜
全てのコース
(既存の方のみ可)
午後:16:00〜
全てのコース
(既存の方のみ可)
10月1日(木)
午前:満員御礼
午後:全てのコース
15:00〜(新規・既存 可)
17:00〜(新規・既存 可)
10月2日(金)
午前:満員御礼
午後:全てのコース
15:00〜(新規・既存 可)
17:00〜(新規・既存 可)
10月3日(土)
午前:全てのコース
10:00〜(新規・既存 可)
ダイエットコース
12:00〜(既存の方のみ)
午後:姿勢改善コース
パフォーマンスアップコースは午後休みです。
ダイエットコース
16:00〜(既存の方のみ 可)
10月4日(日)
姿勢改善コース
パフォーマンスアップコースは定休日です。
午前:ダイエットコースのみ
9:00〜(新規・既存 可)
11:00〜(新規・既存 可)
午後:ダイエットコースのみ
16:00〜(新規・既存 可)
18:00〜(新規・既存 可)
_____________________________
9月27日(日)17:00の予約状況です!
変わる事もございますのでご了承下さい。
お早目のご予約を・・・
ABBOTT
来週の予約空き状況をお知らせします!!
9月28日(月)
午前:満員御礼
午後:姿勢改善コース
パフォーマンスアップコース
15:00〜(新規・既存 可)
ダイエットコースは午後休み
9月29(火)
ダイエットコースは定休日です。
姿勢改善コース
パフォーマンスアップコース
午前:9:00〜(新規・既存 可)
11:00〜(既存の方のみ)
午後:15:00〜(新規・既存 可)
17:00〜(新規・既存 可)
9月30(水)
午前:9:00〜
全てのコース
(既存の方のみ可)
午後:16:00〜
全てのコース
(既存の方のみ可)
10月1日(木)
午前:満員御礼
午後:全てのコース
15:00〜(新規・既存 可)
17:00〜(新規・既存 可)
10月2日(金)
午前:満員御礼
午後:全てのコース
15:00〜(新規・既存 可)
17:00〜(新規・既存 可)
10月3日(土)
午前:全てのコース
10:00〜(新規・既存 可)
ダイエットコース
12:00〜(既存の方のみ)
午後:姿勢改善コース
パフォーマンスアップコースは午後休みです。
ダイエットコース
16:00〜(既存の方のみ 可)
10月4日(日)
姿勢改善コース
パフォーマンスアップコースは定休日です。
午前:ダイエットコースのみ
9:00〜(新規・既存 可)
11:00〜(新規・既存 可)
午後:ダイエットコースのみ
16:00〜(新規・既存 可)
18:00〜(新規・既存 可)
_____________________________
9月27日(日)17:00の予約状況です!
変わる事もございますのでご了承下さい。
お早目のご予約を・・・
ABBOTT
- 2015.09.27 Sunday
- 17:00
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ABBOTT ダイエットトレーニングコース「どっちがいいの?その1」
ダイエットには定期的な運動と食事管理・・・
分かっているけど・・・
ナカナカ具体的には分からない「アナタに」分かりやすく選択式でお答えします。
当スタジオ会員Nさん(30代・女性)
「朝が弱いんですけど運動って朝したほうがいいんですか?」
「停滞期」にお悩みの様子・・・
運動をするなら「朝」or「夜」
結論から言うと「朝」です。
肥満原因には、食べ過ぎや運動不足のほかに、自律神経が関わっているようです。
昼は「活動モード」、夜は「お休みモード」を自動的にスイッチが入り、それを繰り返しカラダを健康に保っています。
夜はカラダが「お休みモード」になっているため、しっかり休んだ方がいいようです。
寝ている間の私たちのカラダは栄養を蓄える状態になります。
朝の運動はそれを「排泄モード」(便秘の人は特に・・)に切り替えるのにも効果的なようです。
カラダの本来のリズムを考えると夜の運動は控えた方がいいのかもしれません。
ABBOTTより・・・
ご家族の食事の用意をしたり、出勤、登校のお見送りをしたり、朝は1日の上で最も忙しい時間帯ですね・・・
その中で運動の時間を作るのは難しいと思います。
ダイエットのコツはいかに「最小限のストレス」でできるか・・・いかに「継続」できるか・・・です。
「停滞期」に焦らず残りのダイエット期間、頑張っていきましょう。
分かっているけど・・・
ナカナカ具体的には分からない「アナタに」分かりやすく選択式でお答えします。
当スタジオ会員Nさん(30代・女性)
「朝が弱いんですけど運動って朝したほうがいいんですか?」
「停滞期」にお悩みの様子・・・
運動をするなら「朝」or「夜」
結論から言うと「朝」です。
肥満原因には、食べ過ぎや運動不足のほかに、自律神経が関わっているようです。
昼は「活動モード」、夜は「お休みモード」を自動的にスイッチが入り、それを繰り返しカラダを健康に保っています。
夜はカラダが「お休みモード」になっているため、しっかり休んだ方がいいようです。
寝ている間の私たちのカラダは栄養を蓄える状態になります。
朝の運動はそれを「排泄モード」(便秘の人は特に・・)に切り替えるのにも効果的なようです。
カラダの本来のリズムを考えると夜の運動は控えた方がいいのかもしれません。
ABBOTTより・・・
ご家族の食事の用意をしたり、出勤、登校のお見送りをしたり、朝は1日の上で最も忙しい時間帯ですね・・・
その中で運動の時間を作るのは難しいと思います。
ダイエットのコツはいかに「最小限のストレス」でできるか・・・いかに「継続」できるか・・・です。
「停滞期」に焦らず残りのダイエット期間、頑張っていきましょう。
- 2015.09.26 Saturday
- 17:05
- comments(0)
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幸せ(egu)
こんにちは!
皆さんこの連休は充実した
日々を過ごせましたでしょうか。
お仕事の方はお疲れ様でした。
僕は体調を少し崩してたので
ほぼ家でゆっくりしてましたが
従兄弟の結婚式が香川であったので
参加してきました。
式場はリゾート地っぽい
感じの所でした!
山と海しかない
ド田舎なのですが(笑)
挙式も披露宴も外で
行ったのでいつもと違う形で
とても新鮮な感じでした(^^)
従兄弟からメッセージを
貰ったのですが
すごい嬉しかったです!
昔から可愛がってもらったので
こっちこそ感謝です(T_T)
幸せそうな様子をみると
こっちも元気になれますね( ^ω^ )
末長くお幸せに。
皆さんこの連休は充実した
日々を過ごせましたでしょうか。
お仕事の方はお疲れ様でした。
僕は体調を少し崩してたので
ほぼ家でゆっくりしてましたが
従兄弟の結婚式が香川であったので
参加してきました。
式場はリゾート地っぽい
感じの所でした!
山と海しかない
ド田舎なのですが(笑)
挙式も披露宴も外で
行ったのでいつもと違う形で
とても新鮮な感じでした(^^)
従兄弟からメッセージを
貰ったのですが
すごい嬉しかったです!
昔から可愛がってもらったので
こっちこそ感謝です(T_T)
幸せそうな様子をみると
こっちも元気になれますね( ^ω^ )
末長くお幸せに。
- by せいたスタッフ
- -
- 2015.09.25 Friday
- 22:22
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僕も京都。【渡】
シルバーウィーク終わっちゃいました。
が!
今日からは普通に診療しております!
みなさんお疲れがそろそろ出てくる頃やないでしょうか?
明日あさってで取っておきましょう!
この連休は久しぶりに京都行きました。
あ、院長も…同じ日だったみたいですが、あの人だらけ過ぎる京都で偶然遭うことはないでしょう。
それ位人!人!人!でした。
僕が行ったのは…
全然よく写ってませんが、
嵐山ですw
久しぶりに手漕ぎボート乗りましたが
なかなかスリリングでした。
イメージ画ですが、こんな感じです^ ^
こんな感じでチャパチャパしてましたが
意外と下手な人ばかりでした
僕も最初ぎこちなかったでしたが
20分もしたら結構上達しましたw
そして
今回の大きな目的である
中華菜 燕燕〔えんえん〕
もう何食べても美味しいし
店もこじゃれてます。
イメージ画
↓
僕がいつも食べるのは
蒸し鶏、海老マヨネーズ、黒酢酢豚
五目炒飯、杏仁豆腐。。。
いろいろ食べ散らかしてますが
この王道メニューに落ち着いてます。
河原町今出川という少し辺鄙なところですが、機会あったら是非どうぞ!
食べた後はお腹苦しすぎて
即寝でした。。
値段も1人3000くらいでちぎれるくらい食べれます^ ^
予約必須のお店なんで行かれる際は僕に声かけてください?
が!
今日からは普通に診療しております!
みなさんお疲れがそろそろ出てくる頃やないでしょうか?
明日あさってで取っておきましょう!
この連休は久しぶりに京都行きました。
あ、院長も…同じ日だったみたいですが、あの人だらけ過ぎる京都で偶然遭うことはないでしょう。
それ位人!人!人!でした。
僕が行ったのは…
全然よく写ってませんが、
嵐山ですw
久しぶりに手漕ぎボート乗りましたが
なかなかスリリングでした。
イメージ画ですが、こんな感じです^ ^
こんな感じでチャパチャパしてましたが
意外と下手な人ばかりでした
僕も最初ぎこちなかったでしたが
20分もしたら結構上達しましたw
そして
今回の大きな目的である
中華菜 燕燕〔えんえん〕
もう何食べても美味しいし
店もこじゃれてます。
イメージ画
↓
僕がいつも食べるのは
蒸し鶏、海老マヨネーズ、黒酢酢豚
五目炒飯、杏仁豆腐。。。
いろいろ食べ散らかしてますが
この王道メニューに落ち着いてます。
河原町今出川という少し辺鄙なところですが、機会あったら是非どうぞ!
食べた後はお腹苦しすぎて
即寝でした。。
値段も1人3000くらいでちぎれるくらい食べれます^ ^
予約必須のお店なんで行かれる際は僕に声かけてください?
- by せいたスタッフ
- -
- 2015.09.24 Thursday
- 20:38
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ABBOTT ダイエットトレーニングコース『体重は標準なんだけど・・・お腹が・・・』
モニターK・S様。
これまで行ったダイエット
運動面→トレーニングジム、ピラティス、アクアビクス、家でのストレッチ、家での筋トレ、うらじゃ、ウォーキング、軽いランニング
食事面→1食置き換え、サプリメント、一食抜き、炭水化物抜き
当院来院理由
・来年に結婚式を控えている。
・運動は週一でやっているが効いているかどうか分からない。
・誰かに見てもらわないと多分本気になれない・・・。
・「体重より・・お腹周りが・・・」
(お腹周りは女子の課題なようですね・・・。)
普段から運動をされてると言う事で体験トレーニングにも関わらず、既存の方と同じぐらいの持続力で驚かされました。
「うわーこれ、ヤバイ!」
「キツイ」
「効いてる」
ものすごい汗をかきながら頑張られていました。
ABBOTTナガシキより。
K・S様は左重心で体重を支えているようで、左右の筋力のバランスが上手くとれてないが為に、肩こり、腰痛、などにも影響しているようです。
普段から、ジムに通われたり、定期的に歩いたりされているので体重は標準値内で、体脂肪率もそこまで高くないため、体重は落ちにくいかも知れませんが、左右の筋力差やお腹の引き締めを目標にトレーニングをしていこうと思います。
給食があるお仕事との事で食事管理を心配されていましたが、K・S様に合わせた「プラン」を提供させて頂きますので、2ヶ月間頑張りましょう♪
来年のウエディングまでにも「リバウンドしにくいカラダ作り」のサポートをさせて頂きます。
*ブログに掲載させていただいているお写真は、ご本人様の承諾を頂いた上で掲載しております。
これまで行ったダイエット
運動面→トレーニングジム、ピラティス、アクアビクス、家でのストレッチ、家での筋トレ、うらじゃ、ウォーキング、軽いランニング
食事面→1食置き換え、サプリメント、一食抜き、炭水化物抜き
当院来院理由
・来年に結婚式を控えている。
・運動は週一でやっているが効いているかどうか分からない。
・誰かに見てもらわないと多分本気になれない・・・。
・「体重より・・お腹周りが・・・」
(お腹周りは女子の課題なようですね・・・。)
普段から運動をされてると言う事で体験トレーニングにも関わらず、既存の方と同じぐらいの持続力で驚かされました。
「うわーこれ、ヤバイ!」
「キツイ」
「効いてる」
ものすごい汗をかきながら頑張られていました。
ABBOTTナガシキより。
K・S様は左重心で体重を支えているようで、左右の筋力のバランスが上手くとれてないが為に、肩こり、腰痛、などにも影響しているようです。
普段から、ジムに通われたり、定期的に歩いたりされているので体重は標準値内で、体脂肪率もそこまで高くないため、体重は落ちにくいかも知れませんが、左右の筋力差やお腹の引き締めを目標にトレーニングをしていこうと思います。
給食があるお仕事との事で食事管理を心配されていましたが、K・S様に合わせた「プラン」を提供させて頂きますので、2ヶ月間頑張りましょう♪
来年のウエディングまでにも「リバウンドしにくいカラダ作り」のサポートをさせて頂きます。
*ブログに掲載させていただいているお写真は、ご本人様の承諾を頂いた上で掲載しております。
- 2015.09.23 Wednesday
- 22:33
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京都&大阪。
このシルバーウィーク
飲み続けています。
本日もシルバーウィークは
継続中なので飲むでしょうww
21−22日で
京都大阪の旅
懐かしいところ回りしてきました。
京都タワー
バスの一日券
コレ500円
乗り放題!
あらっ、お安いww
目的地1
金閣寺
目的地2
清水寺
メイン2つだけ回りました。
小学校以来だねww
しかし、すごい人でした。。。
外人さんも。。。
目的ドリンク
観光を済ませてから
鍼灸、柔道整復師専門学校の
同級生のお宅にお邪魔してきました。
BBQしてくれておいしく
頂きました。
京都 ひろ鍼灸整骨院
奥様の美容鍼灸は驚くほどの効果が
みられますよ!!
京都市上京区寺町通今出川上る
西入幸神町292メゾンフローレンス1F
お体、美容にお悩みご相談がある方は
是非 ひろ鍼灸整骨院まで。
お問い合わせは…
電話 075(241)4681
京都で
電車で帰ると
惜しい駅名が・・・
中ノ庄ww
そうそう。京都は紛らわしい名前の土地が…
御陵と書いて
「ゴリョウ」とは読んではいけない・
「ミササギ」と読むのが正解。
でも、「ゴリョウ」と言う所もある。
知らなかったら、えらいこっちゃ!!
嫁は兄弟の家にお泊り
自分はおばあさんの家にお泊り
新しい線に乗りました。
西九条ー桜川
驚いた事は、阪神の応援団しか電車に
乗っていないww
次の日は
新今宮へ
目的は…
ジャンジャン横丁
と言うことは…
そう。
串かつですね〜
いやぁ〜〜
うまいなぁ〜〜
オープン30分前に行っても
「中で待っといて〜〜」
と。
人情あるなぁ〜〜
串かつ 花道
有名店のならびにあります。
有名店に比べたら入店しやすいです。
串は一人で揚げているので
ちょっと時間がかかるかも。
味は、イケルぜ!!
お決まりの
通天閣
明日から、通常施術です。
休みボケしないようにがんばりますので
来院お待ちしております。
がんばれ
taisei
飲み続けています。
本日もシルバーウィークは
継続中なので飲むでしょうww
21−22日で
京都大阪の旅
懐かしいところ回りしてきました。
京都タワー
バスの一日券
コレ500円
乗り放題!
あらっ、お安いww
目的地1
金閣寺
目的地2
清水寺
メイン2つだけ回りました。
小学校以来だねww
しかし、すごい人でした。。。
外人さんも。。。
目的ドリンク
観光を済ませてから
鍼灸、柔道整復師専門学校の
同級生のお宅にお邪魔してきました。
BBQしてくれておいしく
頂きました。
京都 ひろ鍼灸整骨院
奥様の美容鍼灸は驚くほどの効果が
みられますよ!!
京都市上京区寺町通今出川上る
西入幸神町292メゾンフローレンス1F
お体、美容にお悩みご相談がある方は
是非 ひろ鍼灸整骨院まで。
お問い合わせは…
電話 075(241)4681
京都で
電車で帰ると
惜しい駅名が・・・
中ノ庄ww
そうそう。京都は紛らわしい名前の土地が…
御陵と書いて
「ゴリョウ」とは読んではいけない・
「ミササギ」と読むのが正解。
でも、「ゴリョウ」と言う所もある。
知らなかったら、えらいこっちゃ!!
嫁は兄弟の家にお泊り
自分はおばあさんの家にお泊り
新しい線に乗りました。
西九条ー桜川
驚いた事は、阪神の応援団しか電車に
乗っていないww
次の日は
新今宮へ
目的は…
ジャンジャン横丁
と言うことは…
そう。
串かつですね〜
いやぁ〜〜
うまいなぁ〜〜
オープン30分前に行っても
「中で待っといて〜〜」
と。
人情あるなぁ〜〜
串かつ 花道
有名店のならびにあります。
有名店に比べたら入店しやすいです。
串は一人で揚げているので
ちょっと時間がかかるかも。
味は、イケルぜ!!
お決まりの
通天閣
明日から、通常施術です。
休みボケしないようにがんばりますので
来院お待ちしております。
がんばれ
taisei
- 2015.09.23 Wednesday
- 17:31
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ABBOTT ダイエットトレーニングコース『Before→After』
実際にどのくらい当院は効果があるのか…
期間→3ヶ月
お腹周り→マイナス13センチ
お尻周り→マイナス9センチ
体重→マイナス6キロ
体脂肪率→マイナス10%
本人の頑張り次第ではもっと効果が期待できます!!
無料モニター募集は中断していますが体験コース1980円はもう少しやっております!
キャンペーンが終わる前に是非ともお越し下さい!
ABBOTT
期間→3ヶ月
お腹周り→マイナス13センチ
お尻周り→マイナス9センチ
体重→マイナス6キロ
体脂肪率→マイナス10%
本人の頑張り次第ではもっと効果が期待できます!!
無料モニター募集は中断していますが体験コース1980円はもう少しやっております!
キャンペーンが終わる前に是非ともお越し下さい!
ABBOTT
- 2015.09.22 Tuesday
- 21:29
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ABBOTT ダイエットトレーニングコース『連休中』
皆様、連休は楽しく過ごされていますでしょうか?
ABBOTTも本日よりお休みを頂いております。
気をつけていただきたいのが連休中の『食べ過ぎ』。
実家に帰ったり、遊びに行ったりついつい食べ物の誘惑がありますよね…
ナガシキも久しぶりに夜のラーメン行ってしまいました。
以前から気になっていた『華麺』さんへ。
ここのラーメンって麺が終わったあとどうしてもご飯を入れたい衝動にかられます。
実際ナガシキもマンマとハマり夜遅くに炭水化物ダブル…
これは大変です(笑)
しかーし、食べ過ぎたとしても諦めないで下さい!
『帳尻』を合わせてしまえばいいんです!
食べ過ぎた次の日は腹八分目にしてみるとか…
うちのダイエットは『3食』食べることをオススメしていますが体と相談して体が欲してないようであれば(前の日に食べ過ぎての場合)
量を減らしたり、無理に食べなくてもいいと思います!!
そのあたりのコントロールもサポートさせていただきますので一度是非お話をしに来て下さい(。・ω・)ノ゙
一人、ひとりに合った『プラン』を提供させていただきます!
それでは皆様、よい休日をー?(?>∀
ABBOTTも本日よりお休みを頂いております。
気をつけていただきたいのが連休中の『食べ過ぎ』。
実家に帰ったり、遊びに行ったりついつい食べ物の誘惑がありますよね…
ナガシキも久しぶりに夜のラーメン行ってしまいました。
以前から気になっていた『華麺』さんへ。
ここのラーメンって麺が終わったあとどうしてもご飯を入れたい衝動にかられます。
実際ナガシキもマンマとハマり夜遅くに炭水化物ダブル…
これは大変です(笑)
しかーし、食べ過ぎたとしても諦めないで下さい!
『帳尻』を合わせてしまえばいいんです!
食べ過ぎた次の日は腹八分目にしてみるとか…
うちのダイエットは『3食』食べることをオススメしていますが体と相談して体が欲してないようであれば(前の日に食べ過ぎての場合)
量を減らしたり、無理に食べなくてもいいと思います!!
そのあたりのコントロールもサポートさせていただきますので一度是非お話をしに来て下さい(。・ω・)ノ゙
一人、ひとりに合った『プラン』を提供させていただきます!
それでは皆様、よい休日をー?(?>∀
- 2015.09.21 Monday
- 19:56
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