ABBOTT ダイエットトレーニングコース リバウンドについて

よくカウンセリングやお問い合わせで

「ここのダイエットってリバウンドするんですか?」

聞かれます。

そもそもリバウンドは・・・

ダイエット後に体重がダイエット前もしくはそれ以上に増加する現象。
体重を減らすことは出来たけど、すぐにもとに戻ってしまい、結果的には「ダイエット失敗」って思ってしまいますよね。

ダイエットが終わって急に食事も元通り、運動もしない。

体の中ではカロリーがありあまる状態になってしまい、脂肪として蓄積されます。

なので答えは「YES」となってしまいます。

ダイエット成功後もしばらくは食事の方法や運動不足に注意しなければいけません。

大事なのは「やめないこと」

継続することをやめるとリバウンドはします。

ダイエットを成功してそれを継続できるのが理想ですが、ナカナカ難しいですよね?

そこで必要なのは「基礎代謝」をあげていくことが必要になってきます。

基礎代謝とは、カラダを動かしていなくても、呼吸をしたり、心臓を動かしたり、体温を保ったり、生命活動のために使っているエネルギーで基礎代謝量は約70%を占めているといわれています。

70%も占めているのでカラダの大きさと筋肉量に比例してきます。

食事制限だけのダイエットは脂肪も落ちますが筋肉も落ちていきます。

食事制限だけで落としていくと、
筋肉量 7:脂肪 3で
落ちていくといわれてますので、ドンドン痩せにくい体になってなっていきます。

基礎代謝が落ちているのに目標体重に達したからといって食事を元に戻してしまえば、即リバウンドへつながります。

リバウンドで増えた分は、筋肉ではなく脂肪として増え、基礎代謝は低下しダイエット前よりも太りやすい体質になってしまいます。

ABBOTTでは

筋肉量 5:脂肪 5

を目標にトレーニングも併用しております。

サプリメントや、機械をあてるのとは違い本人の努力も必要です。

一緒に頑張りませんか?

ここから先は体験トレーニングで・・・(笑)

ABBOTTでは出来るだけストレスの少なく一人一人に合った食事指導、効果的なトレーニング方法で

リバウンドしにくいボディメイクができるようサポートしていきます。

1日3名限定 
体験トレーニング 1980円

0120−952−117

お待ちしております。





 

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  • 2020.03.30 Monday
  • 09:00
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